スクールは、清潔感もあり日当たりも良く

解放感たっぷりです。

このスクールでは、

サイドポジションのコースを受講しました。

スクール全体だと、４０名位。

ほぼ西洋人で私のクラスは、セラピストをやっている

スウェーデン人の男性とヨガの先生＆

セラピストをやっているヨーロピアン女性２名で、

みなさんリズミカルで

タイ古式の流れが良くて感動しちゃいました＾＾

練習中、たまにアレンジしてくれて

色々な手技をやってくれました。

聞いたらダンスと混ざってる感じ？！の

Ｓｃｈｏｏｌで習ったとの事。

今まで受けたタイ古式の流れとはまた違い、

本当にうまくて感激してました笑。

そしてこだわりも凄くて勉強になりました♪

もちろんサンシャインスクールの

サイドポジションも為になりました。

先生もしっかり丁寧に教えてくれました。

アレンジして使って行こうと思います☆

OMSALAは特に欧米人に人気なスクールで、

教えているＯｈｍ先生は厳格で細かい所まで

しっかり教えてくれる素敵な先生でした。

タッチはソフトなのにずっしりと

ピンポイントに響く施術です。

じわ～っと血液が流れていき、

エネルギーの流れをとても感じます。

練習期間中は、私も毎日腹部をほぐされていたので

最終日にはお腹の調子も気分もスッキリでした^_^

チネイザンは、お腹へのタッチを中心とした

ホリスティクなセラピーで、

身体だけではなく心の解放も促すデトックスケアです。

デトックスされたお腹は、赤ちゃんのようにフワフワに・・・

西洋人のお客さんで人気だな～って印象です。

なかなか混んでいるお店なので、

事前の予約がおすすめです。

メニューが豊富で、凄いリーズナブルな価格で

この施術・・・かなり通っちゃいました♪

タイ古式もオイルもバンブーマッサージを

お願いしたのですが、全部おすすめです＾＾。

セントラルデパートの横にある

オーキッドホテルの1階にあります。

トリートメントルームなどは、地下にあり、

想像していた以上に広く、キレイでおしゃれな

雰囲気でした＾＾。

施術もしっかりしていて、おすすめです☆

お値段もリーズナブルです♪

アジアの雰囲気のスパを味わえ、

キレイで良かったです♪

程よい力加減で、癒されました＾＾。

施術後は、カオニャオアムアンという、

マンゴーのスイーツ♪美味です！

ご褒美気分も味わると思います。

チェンマイ市街地から車で４０分位離れたところにあります。

チネイザンやタイ古式、腸内洗浄、アーユルベーダなどの

様々な施術が受けられます。

タオガーデンに訪れる方は皆さん宿泊で

スパやクリニックを受ける方が多いそうです。

敷地内は、緑で埋め尽くされていてとても綺麗です♪

レストランもあり、食事にもこだわりがあります。

使われている食材は敷地内の畑から摂れた有機野菜などを

中心としたヘルシーフードのブッフェ形式です。

種類も豊富でベジタリアンもそうでない人も

満足できると思います＾＾。

他にもプールやジム、テニスなどのスポーツ設備も♪

緑に包まれ静かな環境で、色々なスパメニューを受けながら

のんび～り滞在して心身ともにデトックス・・・。

おすすめです＾＾。

オールドメディスンホスピタルに行けば、

チェンマイ式のタイ古式などを習う事もできます。

そして、薬草ハーブサウナやマッサージを

受けることもできます。

ハーブサウナは、日本でよくあるスチームサウナよりハーブを

ふんだんに使われていると思います。

スチームの量も凄いので、人がいるのかどうか分かりにくいので

 注意は必要です笑。

１時間１５０バーツ（４５０円）だった・・と思います。

デトックス作用や消化を助けたり、

疲労回復などの効果やたっぷり汗を流して

リラックスもできるのでおすすめです☆

サウナに入る時には受付で体を巻く布を貸してくれます。

そしてハーブティーは飲み放題なので

水分をしっかり摂りながら入れるのも嬉しいです♪

サンデーマーケットの通りにあるフットマッサージのお店です。

クーラーも効いていて小奇麗です。１時間２００バーツ（６００円位）で

黙々と真面目にマッサージしてくれます。

何回か通ったのですが、けっこう、かなり！？強めです笑

たまたまかもしれませんが・・・

強めがお好きな方は、おすすめです＾＾。

市内からソンテオで山道を通ったりで約４５分でした。

 敷地内はとても広く解放感たっぷりです♪

飽きの来ない景色でとてもきれいに整備されています。

朝食ブッフェは種類も豊富で、

特にフルーツや野菜は新鮮で美味しかったです。

とにかく景色がいいのでよりいっそう

ご飯も美味しく感じます。

Ｓｐａやプール、カフェもあり

のんび～り過ごすのにもおすすめです☆

１泊だけでしたが、たまには自分へのご褒美に・・・

幸せのひと時でした＾＾。

ハンドンという所にあります。

ホテルの敷地内は、とても綺麗で

のんび～りまったりプールに入ったり、

ソファーなどでゆっくり過ごしたり

敷地内を探索するのもおすすめです＾＾。

全部で１０室しかないのでとても静かです。

オーナーさんも親切で居心地も良かったです♪

ニマヘミン通りにあります。

いつも西洋人や地元タイ人で賑わっています。

ヘルシーで美味しく新鮮な野菜を食べれるサラダ屋さんです。

自分で全て選べ、ドレッシングの種類も選べます♪

メニューも多いので、色々試したくなると思います☆

緑溢れるガーデンのあるレストランで、

メニューは、ブレックファーストセットや

サラダ、サンドイッチ、バーガー系が豊富。

ベジタリアンはもちろん、ビーガンの人向けの

メニューも充実しています。

チェンマイの名物の食べ物といえば、『カオソーイ』。

ココナッツミルクを入れた、イエローカレーの

ヌードル。

ここのカオソーイは、野菜がゴロっと色々な種類が

入っています。

辛いタイ料理が苦手な方にも食べやすいと思います。

マンゴーのかき氷です♪

かき氷の下に『カオニャオ』と呼ばれるもち米が

ココナッツミルク味で入っています。

めちゃくちゃ美味しかったです！

ＩＴＭのスクールのスタッフさんが

連れて行っていってくれた、

地元の人でにぎわうレストランです。

お店の名前はソムタム・ウドン。ソムタムとは、

パパイヤサラダでクセになる味わいです♪

凄く有名なお店みたいです。

北タイ料理の老舗です。

昼と夜とでコンセプトが違うみたいです。

夜しか行ったことがないのですが、

夜はアジアのアンティーク家具が並ぶ

落ち着きのある雰囲気です。

音楽にも癒されます♪

丸いお膳に並ぶ様々なおかずともち米を合わせて食べる

チェンマイ名物『カントーク』、おススメです。

一度は食べて頂きたいです＾＾。

週末の夜は混むので開店前に行って

好きな席に座るのもいいと思います＾＾。

『カオラーム』と言われるもち米と

ココナッツミルクなどを入れて

蒸し焼きにしたものです。色々な種類があります♪

バナナの皮を裂くように筒の竹を少しずつ剥ぎ破ると、

竹の内側の薄皮に包まれたもち米ご飯が出てきます。

長さは３０センチ位あり、

１本４０～５０バーツ（１５０円）位です。

ベトベトしないのと少しずつ食べれるので

小腹が空いた時用にもおススメです☆

『果物の王様』や『悪夢のフルーツ』

とも呼ばれているドリアン。

強烈な匂いでも有名ですが、

食感は柔らかくまろやかな甘みが特徴です。

ドリアンは果物の中でも

かなり栄養価が高いと言われています。

一度是非試してみて下さい☆

※ビールと合わせると化学反応を起こし、

危険なので避けたほうがいいそうです！

私が食べたチェンマイでの『カオマンガイ』は

外れた事はありませんが、お友達に教えてもらった

『キアットオーチャー』というカオマンガイ専門店と

チェンマイ長距離バスターミナルの近くにある(名前忘れちゃいました）

お店が特に美味しかったです。

カオマンガイとは、蒸し鶏のせご飯です。

一緒に出てくるスープも優しい味で美味しいです♪